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クエン酸摂取週間

つい最近まで、日本の家庭にはどこの家庭にも、その家の自慢の梅干がありました。中国には太古から「烏梅(ウバイ)」という梅が原料の漢方薬があります。

西洋では、18世紀、イギリスが「大英帝国」を築き上げようとして、世界中に遠征艦隊を派遣したとき、その艦隊にレモンを積んでいたことは有名な話です。

そのイギリスで1937年にクレブス博士が「クエン酸サイクル学説」でノーベル賞を授与されました。その学説の酢(クエン酸)が健康にいいという証明を科学的に認知させたといえるでしょう。

●酢の効果効能は多くありますが、その一つの効能の疲労回復のメカニズムをみてみましょう。1)疲労回復に効くお酢の成分は「酢酸」です。

★酢酸は体内にはいると「クエン酸」に変わります。

(2)エン酸は疲れの元になる「乳酸」の発生を抑えたり、取り除いたりします。

(3)デスクワークで長い時間、パソコンを使い疲れた目や、肩こりにも効果的です。

私は仕事柄、パソコンをよく使うので、肩がこりやすいのです。一時期、吐き気をもよおすほどでしたが、定期的にお酢を摂っていると肩こりに悩むことがなくなりました。

ここで今が旬の酢の料理のレシピを紹介しましょう。

●サラダ菜の酢味噌あえ

★用意する材料

(1)サラダ菜2束

(2)ワカメ2分の1束

(3)生姜 1かけら

(4)酢味噌 味噌大匙5杯、砂糖大匙5杯半、酢大匙2杯  これを良くかき混ぜておきます。

★作り方

(1)サラダ菜は、1枚、1枚はがしてよく洗い水を切っておきます。

(2)ワカメ水でもどしまして筋を取り、4,5センチに切ります。

(3)生姜は、細く切って、「針生姜」にします。

★盛りつけ方

最初に、まず酢味噌を敷いて、その上にサラダ菜とワカッを盛りつけます。

生姜は大盛です。

●クエン酸カクテル

★材料

(1)日本酒、焼酎、ウイスキー、ワインなど自分の好きな酒。

(2)クエン酸

★つくり方

(1)適量のクエン酸を入れる。

(2)よくかき混ぜて、その酒本来の味に、クエン酸の味が生かせるようにします。

3)クエン酸を入れすぎると、肝心のその酒本来の味を無くしてしまいますので注意してください。

男性・学生OKのメンズ脱毛サロン

ムダ毛を処理してしまいたい時に、自分の部屋で脱毛用のクリームで取ってしまうというという女の人も多いでしょう。

脱毛クリームは肌の表面のムダ毛を溶かしてくれるため、スベピカ素肌の完成です。

でも、便利な事だけではなく、ムダ毛を溶かしてしまう成分は、お肌を荒れさせることもあるので、敏感肌の方はもちろん、普段は平気な方でも体調によって影響が出ることも。

処理後のスベスベ肌を保つことができる時間が短いのも気になるようになるのも困ってしまいます。

ファッションにも影響を与えるムダ毛の処理のために脱毛クリニックに行くなら一度施術をうけた後には一定間隔が重要となります。

施術のタイミングはムダ毛の発毛サイクルとリンクさせて行なわなければ効果を現すことができないので2ヶ月程度の期間をあけます。

脱毛完了までには必要時間としては、1年~2年程度ですから、脱毛サロンでも通いやすさはちがいますので、よく比較して慎重に選んで頂戴。

近頃は、学生でも受けられる学生メンズ脱毛は大変多くありますが、施術の仕方はクリニックごとにちがい、痛みを多く伴う場所もありますねし、ダメージのないところもありますね。

痛みに対する耐性は人によるため、他の人に痛くないと聞いても、実際に自分自身で施術をしてもらったら、痛い場合もありますね。

長期の契約をしてしまう前に痛みに耐えられるかを試してみて頂戴。

脱毛方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)のうち、カミソリを使った方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)は比較的手間ひまがかからない方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)ですが、肌がダメージをうけた状態にしないように慎重さが不可欠です。

カミソリの刃は鋭いものを選び、シェービングフォームやジェルなどで潤滑にします。

毛の生えている方向と同じむきに平行して剃る必要もあると言えるかもしれません。

さらに、脱毛作業の後には確実にアフターケアを行って頂戴。

毛抜きで脱毛を行なうというのは、自分自身でムダ毛の処理を行なう方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)として、実は、あまりよくない方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)です。

毛抜きだけ用意すればいいですが、時間がかかるうえに、埋没毛になってしまう可能性もありますね。

できれば、毛抜きを使用してムダ毛処理するのはやめたほうが良いと思います。

美肌(正しいスキンケアと生活習慣なくしては実現できません)になりたいなら、肌への負担を考えてからムダ毛処理の方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)を選んだほうがよいです。

気になるムダ毛をワックス脱毛により処理している方がいらっしゃいます。

その中には、自分でワックスを造り気になるムダ毛を処理している方もいるようです。

ところが、ムダ毛を毛抜きで処理するよりは時間は必要ありませんが、肌にかける大きな負担はちがいはほとんどありません。

埋もれ毛ができてしまう可能性があるので、特に気にしなければなりません。

脱毛して貰うためにおみせに行く際には、無駄な毛のないつるつるの状態にしておかなければなりません。

電気カミソリで以って、肌に影響も与えず剃ることが出来るはずです。

昔ながらのカミソリやワックスなどでは、お肌に問題が起きる可能性があります。

それでは、脱毛クリニックでの施術を断られることになり、後日改めてという事になります。

サロンで脱毛施術が無事終わった直後は肌が刺激にさらされないように用心が必要です。

施術の方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)にか替らず例外なく、肌が強い刺激に耐えられる状態ではありません。

お日様の光を当てたり、熱いお湯がかかったり、マッサージなどで強く触れられたり、指すられたりすると、肌に何らかのトラブルが起こる確率が高くなります。

脱毛クリニックで説明される注意事項に、きちんと沿うよう行動しましょう。

医療脱毛の仕組みを知っておけばアトピー肌でも安心!

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ダイエットと化粧品

私は24歳で身長152cm、体重64kgと一般体型から考えても太っております。

学生時代はバレーボールをやっており、152cmの身長は変わらず45kg程でした。

もちろん筋肉の量も多かったのでこれぐらいは許容と考えておりました。社会人になってから運動量がガクッと減り、約3年ほどで10キロも増加してしまいました。

太っていることの悩みはいくつかあり、まず1番に挙げられるのが「周囲からデブ、太っている」と言われることです。

もともと、太りやすい体質の私ですが、社会人になったタイミングで減った運動量(消費カロリー)とストレスによる過食が合わさってみるみる太っていきました。

それに拍車をかけるように暴言。私の自己管理が甘いというのが事実ですが、この暴言もストレスに感じています。

次に挙げられるのは「着たい服が着られない」です。

私は服を買う、着るのが趣味でした。ただ太っている事によってその服が着られないという場面に度々直面します。その度に「あぁ」と残念な気持ちになります。

そして、最終的にダボッとしたシルエットのオーバーサイズの服を好んで着るようになりました。身体のラインも隠せますし、何より着ているときの締め付け感がないため着やすかったです。

ただ、ここでも「オーバーサイズの服着てると余計太って見えるよ」という一言を頂きました。

1番目に挙げた暴言によるストレスをここでも受ける事になりました。

誰にも迷惑をかけていないのに何故そこまで暴言を吐かれなければならないのか、事の発端を追いかけてみたところ「太っている」という事実が付いて回っていました。

そこでようやくダイエットに本腰を入れ始めました。2018年の4月から本気で取り組み始めました。

運動は一気には増やせないので、会社から帰るときに最寄駅から1駅遠い駅で降りて、ウォーキングを始めました。

食にも気を遣い、朝食はいつもご飯やトーストなど食べていましたがもやしと納豆を混ぜた低カロリーなものや、冷奴等に変更しました。

少しずつですが減量できているので、これからも継続したいと思います。

それと、最近は肌荒れがけっこうひどいので化粧品にも気を使っています。最近使いだしたのは、卵殻膜化粧品。私は友達に教えてもらって知りました。

こちらの成果も楽しみです。

残された道はヒゲ脱毛しかない!

男性は大別すると、ヒゲが似合う人とそうでない人に分かれると思うんですよね。

ちなみに私が思う、ヒゲが似合う人っていうのは、男らしい顔つきで、体格もがっしりしていて、なんというか、こうワイルドな風貌をしている人です。

そういう人は、ヒゲが生えてきても、別に問題ないというか、むしろメリットだと思うんですよね。

一方で、ヒゲが似合わない人というのは・・。それとは真逆に位置する人です。例えば、色白で、中性的な風貌で、体格もどちらかというと華奢な感じ。つまり私のようなタイプです・・。

こういう人はヒゲが本当に似合いません。いや、似合う人もいるけれど、結局そういう人っていうのは、イケメンで何をやってもカッコいい人たちなんですよ。

でも私はそうじゃありません。しかも最悪なことに、私のヒゲは、異常に伸びてくるのが早くて、1日に2,3度の髭剃りを余儀なくされるんです!

これがねえ、ほんと厄介で、何とかならないものかと、悩んでいるところです。朝出勤前に髭剃りをしても、昼過ぎごろには、うっすらとヒゲが伸び始めてきます。

その様子はさながらドロボーヒゲのようで、ものすごく嫌になってしまいます。この悩みを解決するために、いくつかの対策を講じたことがあります。

まず一つ目は、ヒゲを剃るのではなく、抜くということです。これは正直言って全く効果はありませんでした。ただただ痛いだけで、口の周りが荒れる結果となってしまいました。

次に講じた対策は、日焼けサロンに通って、ヒゲを目立たなくする、ということです。これで、幾分ヒゲは目立たなくなったのですが・・。

結局ヒゲは生えてくるので、根本的な解決とはなりません。となると、残る対策は、やはり脱毛しかありません。ですので、今現在、メンズ用の脱毛サロンをあれこれと探しているところです。

私は職場がなんばなので、難波駅近くのヒゲ脱毛サロンを探していますよ。早く予約をしなければ!

※私が参考にしているサイト・・・ヒゲ脱毛難波